Keski-Suomen Voimailijat

Ammattinyrkkeily

Fillaricenter

Soihde Records

Painonnosto

Lajit

Painonnostossa kilpaillaan tempauksessa ja työnnössä. Tempauksessa nostaja tarttuu tankoon leveällä otteella ja nostaa sen maasta päänsä yläpuolelle yhdellä liikkeellä. Työnnössä suoritetaan ensimmäisenä rinnalleveto, jonka jälkeen tanko työnnetään suorille käsille. Alunperin painonnosto oli voimanoston tapaan kolmiottelu, mutta painonnostosta punnerrus jätettiin aikanaan pois. Painonnosto kuuluu Olympialaisten ohjelmaan.

Tempaus

Tempaus

Työntö

Työntö

Videoita

Linkit

Valid XHTML 1.0 Strict Valid CSS!