Jyväskylän kaupungin perusopetuksen uinnin opetussuunnitelma luokille 1 – 6

 

Työryhmä: Toukokuu 2005                                    Työryhmä: Helmikuu 2008     

Berg Antti                                                                                Berg Antti

Harju Elina                                                                               Keskinen Ilkka

Keskinen Ilkka                                                                         Simonen Eero

Kinnunen Tero

Lauritsalo Kirsti

Pajunen Mikko

 

TAVOITTEET:         Uskalla à Pysy pinnalla à Etene à Kehitä taitojasi à

Osaa uida à Opi pelastamaan

 

OPETUSSISÄLLÖT: Tuntikohtaiset opetussisällöt luokka-asteittain

 

ARVIOINTI: 3. luokka 25 m:n uinti, 6. luokka pohjoismainen uimataitotesti 200 m

 

1. luokka

4 h

2. luokka

4 + 4 h

3. luokka

4 h (+ lisäopetus)

USKALLA

PYSY PINNALLA

ETENE

·        vesileikit

·        veteen totuttelu

·        kellunnat

·        liu’ut

·        potkut

·        vesileikit

·        eri tekniikoiden alkeet (myyrä, alkeisselkä, krooli, alkeisrinta)

·        sukeltaminen

·        vesileikit ja -pelit

·        selkäkrooli

·        kroolin käsiveto

 

Opetuspaikka: opetusallas

ARVIOINTI: 3. luokalla 25 m:n uintitesti 

 

4. luokka

4 h

5. luokka

4 h

6. luokka

4 h

KEHITÄ TAITOJASI

OSAA UIDA - OPI PELASTAMAAN

·        vesileikit ja -pelit

·        rintauinti

·        sukellukset

·        hypyt

·        50 m uinti

·        vesileikit ja -pelit

·        krooliuinti

·        vesipelastus

·        matkauinti

 

·        vesileikit ja -pelit

·        rinta- ja selkäuintien vahvistaminen

·        vesipelastustaidot

·        kylkikäännös

Opetuspaikka: 25 m:n allas, 50 m:n allas tai aaltoallas

ARVIOINTI: 6. luokan päätteeksi pohjoismainen uimataitotesti 200 m

(Hyppy uintisyvyiseen veteen, jonka jälkeen yhtäjaksoisesti uiden 200 metriä, josta vähintään 50 m selkäuintia)

 

1. luokka: USKALLA

 

1. tunti

·        säännöt, ohjeet, toisen huomioiminen - halliin ja altaaseen tutustuminen, uimalasien suosittelu

·        vesileikkejä, veteen totuttelu ja vedenpelon voittaminen - liikkuminen vedessä eri tavoin

·        hengityksen hallinta ja kastautuminen - potku- ja hengitysharjoituksia, päinkellunta

 

2. tunti

·        vesileikkejä, veteen totuttelu - silmien aukaiseminen veden alla, vaaka-asennon oppiminen vatsallaan

·        päinkellunnat, potku- ja hengitysharjoituksia

·        liu’un ja potkujen yhdistäminen

 

3 tunti

·        vesileikkejä

·        liu’un vahvistamien - liukuharjoituksia

·        potkujen- ja käsivetojen yhdistäminen à koira- ja myyräuinti

·        selinkelluntaharjoituksia

 

4. tunti

·        vesileikkejä

·        myyräuinnin kertaus

·        vaaka-asennon oppiminen selällään – selinkellunta

·        potkujen ja käsivetojen yhdistäminen selinkelluntaan à alkeisselkäuinti

 

2. luokka: PYSY PINNALLA

 

1. tunti

·      veteen totuttelu vesileikkien avulla

·      kerrataan kellunta, päin - ja selin liuku sekä potkut

·      sukellusharjoituksia

·      liikkuminen vedessä eri tavoin

 

2. tunti

·      vesileikkejä

·      päin liuku

·      myyräuinti; potkut, käsiveto ja hengitys

 

3. tunti

·      vesileikkejä

·      selin kellunta

·      alkeisselkäuinti; käsiliike ja potkut

·      erilaisia harjoituksia pysyen pinnalla, sculling / lautatemput

 

4. tunti

·      vesileikkejä

·      myyrä- ja alkeisselkäuinnin tekniikoiden hiominen

 

5. tunti

·      vesileikkejä

·      myyräuinnin kertaus

·      krooliuinnin käsivetoon tutustuminen

·      sukellusharjoituksia

 

6. tunti

·      vesileikkejä

·      alkeisselkäuinnin kertaus

·      pituussukellus

 

7. tunti

·      vesileikkejä

·      selkäkroolin käsivetoon tutustuminen

·      alkeisrintauinti; rintauinnin käsiveto

 

8. tunti

·      vesileikkejä

·      alkeisrintauinnin kertaus

·      erilaisia harjoituksia pysyen pinnalla, sculling / lautatemput

 

3. luokka: ETENE

 

1. tunti

·      vesileikkejä

·      kertauksena kellunnat sekä alkeisrinta- ja alkeisselkäuinti

·      selkäkroolin käsiveto

 

2. tunti

·      vesileikkejä

·      selkäkrooli- harjoituksia

·      myyräuinnin kertaaminen

 

3. tunti

·      vesileikkejä tai -pelejä

·      selkäkroolin vahvistaminen

·      25 m uintitesti

 

4. tunti

·      vesileikkejä tai -pelejä

·      krooliuinnin käsiveto

·      jalat edellä hyppy uintisyvyiseen veteen (mahdollisesti 25m allas)

·      Sukeltaminen, delfiinihypyt, käsiseisonta, pituus- ja syvyyssukellus

 

4. luokka: KEHITÄ TAITOJASI

 

1. tunti

·      isoon altaaseen tutustuminen

·      rintauinnin potku kuivalla ja vedessä

·      alkeisselkäuinnin ja

selkäkroolin kertaus

 

2. tunti

·      vesileikkejä tai -pelejä

·      rintauinnin potkujen kertaus ja rintauinnin käsiveto

·      veden polkeminen, kädet mukana

·      hyppy jalat edellä

 

3.tunti

·      vesileikkejä tai -pelejä

·      rintauinnin kokonaissuoritus

·      pää edellä hypyn kehittely

 

4. tunti

·      vesileikkejä tai -pelejä

·      rintauinti

·      50 m uinti

·      sukelluksia

 

5. luokka: KEHITÄ TAITOJASI

 

1.tunti

·      vesileikkejä tai -pelejä

·      rintauinnin kertaaminen

·      veden polkeminen, sculling

 

2. tunti

·      vesileikkejä tai – pelejä

·      krooliuinnin käsiveto

·      krooliuinnin hengitysharjoituksia Ù käsivedon ja hengityksen yhdistäminen

·      sukellusharjoituksia

 

3. tunti

·      vesileikkejä tai -pelejä

·      krooliuinnin kokonaissuoritus

·      starttihyppy

 

4. tunti

·      vesileikkejä tai -pelejä

·      uintitekniikoiden kertaaminen matkauintina Ù selkäkrooli, krooli- ja rintauinti

·      vesipelastus, apuvälineen käyttö

 

6. luokka: OSAA UIDA – OPI PELASTAMAAN

 

1.     tunti

·      vesileikkejä tai -pelejä

·      rintauinnin kertaus

·      kylkikäännöksen harjoittelua

 

2. tunti

·      vesipelejä

·      selkäuintien kertaus

·      syvyyssukellus

 

3. tunti

·      taloudellisen uintitavan löytäminen vatsallaan ja selällään

·      200 m uimataitotesti

·      vesipelejä

 

4. tunti

·      kylkiuinti

·      vesipelastustaitojen harjoittelu